Academy : Les U17 ont découvert les bienfaits du yoga
A travers deux séances d’une heure, les 40 joueurs de la catégorie U17 se sont initiés au yoga, une pratique qui peut se révéler être un véritable atout pour les footballeurs.
Depuis trois ans, le FC Annecy permet à ses gardiens de but de s’initier au yoga en collaboration avec la professeure Sophie Bernaille.
Cette année, la pratique a été élargie à l’ensemble de la catégorie U17. A travers deux séances au Parc des Sports, les p’tits Rouges ont effectué, par différents mouvements et postures, un travail sur le corps et l’esprit, la concentration et la gestion des émotions.
Ils ont ainsi pu vérifier les bienfaits de cette pratique à la fois sur le plan physique (renforcement musculaire, assouplissement, rectification de mauvaises postures du quotidien, prévention des blessures) mais aussi sur le plan mental (réduction de l’anxiété, du stress, augmentation de la concentration, maîtrise de soi).
Une activité à laquelle les Rouges ont totalement adhéré et qui va les amener, on l’espère, à un bien être mental durable et à grandir tant dans leur quotidien que sur le terrain.
